[{"index":0,"day":1,"title":"Jour 1 — Esquisser la tête de face","learn":"On ne dessine pas des ovales pour s’entraîner : l’ovale est un repère invisible. Il incline légèrement (plus haut que large) et sert à accrocher yeux, nez et bouche.","practice":"Esquisse une tête de face en une minute : ovale léger, ligne des yeux au milieu, sommet du crâne et menton.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":1,"day":2,"title":"Jour 2 — Ligne des yeux","learn":"Les yeux se placent au milieu de l’ovale, pas dans le tiers supérieur.","practice":"Sur ton esquisse, vérifie que la ligne des yeux coupe l’ovale exactement à mi-hauteur.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":2,"day":3,"title":"Jour 3 — Largeur du visage","learn":"Vue de face : la largeur du visage ≈ les deux tiers de sa hauteur.","practice":"Sur ton esquisse, vérifie le ratio 2:3 (largeur : hauteur) avec un rectangle guide autour du visage.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":3,"day":4,"title":"Jour 4 — Le canon 7 têtes","learn":"Un adulte debout mesure environ 7 à 8 hauteurs de tête.","practice":"Empile 7 repères tête, puis esquisse la silhouette à côté.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":4,"day":5,"title":"Jour 5 — Tiers du visage","learn":"Front, nez, bouche-menton : trois bandes approximativement égales.","practice":"Trace trois lignes horizontales qui divisent le visage en tiers avant d’ajouter les détails.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":5,"day":6,"title":"Jour 6 — Épaules et bassin","learn":"Les épaules (2e tête) et le bassin (4e tête) sont les deux masses du torse.","practice":"Relie épaules et hanches par un trapèze doux sur ton canon.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":6,"day":7,"title":"Jour 7 — Axe du corps","learn":"Avant les membres, pose une ligne d’action : elle donne le mouvement.","practice":"Dessine 3 silhouettes stick avec des axes courbés différents.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":7,"day":8,"title":"Jour 8 — Coudes et mains","learn":"Coudes près de la taille ; mains au milieu de la cuisse au repos.","practice":"Trace les deux repères horizontaux sur une silhouette debout.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":8,"day":9,"title":"Jour 9 — Profil et oreille","learn":"En profil, l’oreille se situe entre sourcil et base du nez.","practice":"Esquisse un profil avec les tiers, puis la zone oreille.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":9,"day":10,"title":"Jour 10 — Le cou","learn":"Le cou est plus étroit que la tête : environ un tiers à la moitié de sa largeur.","practice":"Sous la mâchoire, trace deux lignes convergentes vers les épaules.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":10,"day":11,"title":"Jour 11 — Masse des cheveux","learn":"L’ovale du visage contient le front, les joues et le menton — pas toute la tête. Le front et les sourcils restent à l’intérieur de l’ovale ; cheveux, calotte et volume capillaire se placent au-dessus, en débordant du trait supérieur.","practice":"Esquisse une tête : d’abord l’ovale du visage avec le front dedans, puis ajoute la masse des cheveux au-dessus, sans empiéter sur la zone du front.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":11,"day":12,"title":"Jour 12 — Écart des yeux","learn":"Les yeux sont espacés d’environ un œil de large.","practice":"Place deux yeux avec un troisième espace vide entre eux.","kind":"proportions","kindLabel":"Proportions","exampleLabel":"Modèle guide — reproduis sur ta feuille","exampleSvg":""},{"index":12,"day":13,"title":"Jour 13 — Pose debout neutre","learn":"Pose symétrique : poids réparti, épaules et bassin alignés.","practice":"Esquisse une figure debout, bras le long du corps, en 3 minutes.","kind":"pose","kindLabel":"Pose","exampleLabel":"Pose modèle — esquisse la même attitude","exampleSvg":""},{"index":13,"day":14,"title":"Jour 14 — Contrapposto","learn":"En appui sur une jambe, bassin et épaules s’inclinent en sens inverse.","practice":"Dessine une pose debout avec le poids sur une jambe.","kind":"pose","kindLabel":"Pose","exampleLabel":"Pose modèle — esquisse la même attitude","exampleSvg":""},{"index":14,"day":15,"title":"Jour 15 — Assis sur chaise","learn":"Assis : le bassin incline, les cuisses partent vers l’horizontale.","practice":"Esquisse une figure assise, dos droit, pieds au sol.","kind":"pose","kindLabel":"Pose","exampleLabel":"Pose modèle — esquisse la même attitude","exampleSvg":""},{"index":15,"day":16,"title":"Jour 16 — Marche","learn":"En marchant, bras et jambes opposés se croisent.","practice":"Capture une silhouette en pas : genou avant levé.","kind":"pose","kindLabel":"Pose","exampleLabel":"Pose modèle — esquisse la même attitude","exampleSvg":""},{"index":16,"day":17,"title":"Jour 17 — Main sur la hanche","learn":"Le coude part en triangle : épaule → hanche → main.","practice":"Pose debout, une main posée sur la hanche.","kind":"pose","kindLabel":"Pose","exampleLabel":"Pose modèle — esquisse la même attitude","exampleSvg":""},{"index":17,"day":18,"title":"Jour 18 — Bras croisés","learn":"Bras croisés : avant-bras horizontaux, épaules légèrement montées.","practice":"Esquisse le buste avec bras croisés sur la poitrine.","kind":"pose","kindLabel":"Pose","exampleLabel":"Pose modèle — esquisse la même attitude","exampleSvg":""},{"index":18,"day":19,"title":"Jour 19 — Penché en avant","learn":"Le buste avance, le bassin recule pour garder l’équilibre.","practice":"Figure penchée comme pour ramasser un objet.","kind":"pose","kindLabel":"Pose","exampleLabel":"Pose modèle — esquisse la même attitude","exampleSvg":""},{"index":19,"day":20,"title":"Jour 20 — Appui au mur","learn":"Une épaule ou le dos touche le mur ; le poids se décale.","practice":"Silhouette adossée, une jambe légèrement pliée.","kind":"pose","kindLabel":"Pose","exampleLabel":"Pose modèle — esquisse la même attitude","exampleSvg":""},{"index":20,"day":21,"title":"Jour 21 — Course","learn":"Line d’action forte : corps penché, jambe arrière tendue.","practice":"Esquisse une figure en course en 2 minutes.","kind":"pose","kindLabel":"Pose","exampleLabel":"Pose modèle — esquisse la même attitude","exampleSvg":""},{"index":21,"day":22,"title":"Jour 22 — Jambes croisées","learn":"Assis jambes croisées : bassin bas, colonne droite.","practice":"Dessine une figure assise, jambes croisées.","kind":"pose","kindLabel":"Pose","exampleLabel":"Pose modèle — esquisse la même attitude","exampleSvg":""},{"index":22,"day":23,"title":"Jour 23 — Expression neutre","learn":"Visage au repos : bouche droite, sourcils détendus, yeux ouverts.","practice":"Reproduis un visage neutre de face avec les repères.","kind":"expression","kindLabel":"Expression","exampleLabel":"Expression modèle — reproduis les traits","exampleSvg":""},{"index":23,"day":24,"title":"Jour 24 — Sourire","learn":"Le sourire tire les commissures vers le haut ; les yeux plissent légèrement.","practice":"Même visage qu’hier, mais avec un sourire léger.","kind":"expression","kindLabel":"Expression","exampleLabel":"Expression modèle — reproduis les traits","exampleSvg":""},{"index":24,"day":25,"title":"Jour 25 — Tristesse","learn":"Sourcils intérieurs levés, bouche en arc inversé, regard baissé.","practice":"Esquisse un visage triste en accentuant les sourcils.","kind":"expression","kindLabel":"Expression","exampleLabel":"Expression modèle — reproduis les traits","exampleSvg":""},{"index":25,"day":26,"title":"Jour 26 — Surprise","learn":"Yeux grands ouverts, sourcils hauts, bouche ouverte en O.","practice":"Dessine un visage surpris sans caricature.","kind":"expression","kindLabel":"Expression","exampleLabel":"Expression modèle — reproduis les traits","exampleSvg":""},{"index":26,"day":27,"title":"Jour 27 — Colère","learn":"Sourcils serrés vers le bas, bouche serrée ou dents visibles.","practice":"Esquisse un visage en colère avec des traits tendus.","kind":"expression","kindLabel":"Expression","exampleLabel":"Expression modèle — reproduis les traits","exampleSvg":""},{"index":27,"day":28,"title":"Jour 28 — Fatigue","learn":"Paupières lourdes, bouche entrouverte, épaules qui tombent.","practice":"Visage fatigué : yeux mi-clos, traits relâchés.","kind":"expression","kindLabel":"Expression","exampleLabel":"Expression modèle — reproduis les traits","exampleSvg":""},{"index":28,"day":29,"title":"Jour 29 — Regard de côté","learn":"En trois quarts, l’émotion se lit dans la bouche et le plissement des yeux.","practice":"Tête tournée + une émotion légère (sourire ou doute).","kind":"expression","kindLabel":"Expression","exampleLabel":"Expression modèle — reproduis les traits","exampleSvg":""},{"index":29,"day":30,"title":"Jour 30 — Image du jour : le parc","learn":"Copie une scène simple : personnage + décor minimal.","practice":"Reproduis la promenade au parc sur ta feuille.","kind":"image","kindLabel":"Image du jour","exampleLabel":"Image du jour — copie la scène","exampleSvg":""},{"index":30,"day":31,"title":"Jour 31 — Image du jour : le café","learn":"Figure assise dans un contexte : table, tasse, environnement.","practice":"Esquisse la scène café en gardant les proportions.","kind":"image","kindLabel":"Image du jour","exampleLabel":"Image du jour — copie la scène","exampleSvg":""},{"index":31,"day":32,"title":"Jour 32 — Image du jour : deux amis","learn":"Deux silhouettes : pense d’abord aux têtes et aux axes.","practice":"Reproduis la scène de dialogue simplifiée.","kind":"image","kindLabel":"Image du jour","exampleLabel":"Image du jour — copie la scène","exampleSvg":""},{"index":32,"day":33,"title":"Jour 33 — Image du jour : le ballon","learn":"Personnage + objet : le ballon aide à situer la main et le geste.","practice":"Copie l’enfant et le ballon en une esquisse fluide.","kind":"image","kindLabel":"Image du jour","exampleLabel":"Image du jour — copie la scène","exampleSvg":""},{"index":33,"day":34,"title":"Jour 34 — Image du jour : la danse","learn":"Mouvement dans une scène : line d’action + décor léger.","practice":"Reproduis le danseur en capturant le dynamisme.","kind":"image","kindLabel":"Image du jour","exampleLabel":"Image du jour — copie la scène","exampleSvg":""},{"index":34,"day":35,"title":"Jour 35 — Image du jour : la fenêtre","learn":"Contre-jour : silhouette sombre devant un cadre lumineux.","practice":"Esquisse la figure devant la fenêtre.","kind":"image","kindLabel":"Image du jour","exampleLabel":"Image du jour — copie la scène","exampleSvg":""},{"index":35,"day":36,"title":"Jour 36 — Récap final","learn":"Tu as parcouru proportions, poses, expressions et images du jour.","practice":"Refais une silhouette complète en 10 minutes avec tout ce que tu as appris.","kind":"recap","kindLabel":"Récap","exampleLabel":"Défi final — c’est à toi de dessiner","exampleSvg":""}]